O que fazer para perder peso

O que fazer para perder peso – você pode descobrir sem mim, há muita informação sobre este tópico, que é bastante qualitativo, hoje. Mas sobre como perder peso, mas sim como fazê-lo da maneira que você deve fazer, como aconselhado a fazer para perder peso, disse muito menos. Portanto, nem todo mundo que quer perder peso, pode fazê-lo, independentemente de Que conselho eles têm nessa conta dão todo tipo de especialistas. Então, eu vou ajudá-lo, queridos leitores, a usar efetivamente, como o meu, e qualquer outra informação útil que ensine como você pode perder peso.

Por que perder peso?

Então, a primeira coisa que você precisa para responder a si mesmo é uma pergunta muito importante – por que você emagrece? Estou falando sério – você precisa pensar cuidadosamente sobre isso. Eu entendo que você já parece ter a resposta para essa pergunta, mas você não se importa, precisa pensar novamente sobre isso para entender completamente o significado da meta que você vai alcançar. O fato é que, para perda de peso, você precisará desistir do prazer que obtém ao comer. Mas isso é muito difícil de fazer, se não houver algo assim que valha a pena desistir do prazer. E esse algo só pode ser outro prazer, mais, digamos, importante, mais valioso para você do que o prazer de comer. Você não vai perder peso para perder peso, você definitivamente quer emagrecer por algo ou alguém, por exemplo, em prol da auto-estima, por causa de um ente querido, por uma questão de saúde, sucesso, carreira e assim por diante. Aqui você tem que decidir o que é mais importante para você do que comida. Pense, pelo bem do que você vai recusar. E explique para si mesmo – porque para você isso é algo ou talvez alguém mais importante que a comida. Entenda o valor e importância deste algo para você, alguém. Falando ainda mais precisamente – você precisa decidir que tipo de prazer você deve substituir o prazer de comer, para que você entenda que vai melhorar, muito melhor. Portanto, escolha para si mesmo uma meta para a qual você vai perder peso – o melhor, mais importante e mais valioso objetivo, de modo que o desejo de alcançá-lo se sobreponha completamente ao desejo de comer.