O desejo de perder peso em 3 kg por semana

O que poderia ameaçar o desejo de perder peso em 3 kg por semana e como obter as conseqüências negativas? Métodos rápidos para redução de peso podem ser o ímpeto para o envelhecimento ativo das células e a rápida recuperação do peso anterior. É importante notar que os quilos perdidos podem retornar sob a forma de gordura, o que é muito mais difícil de se livrar. Antes de escolher um método expresso que lhe diga como perder 3 kg de peso em pouco tempo, pense nos possíveis efeitos colaterais. O grau de complicações pode variar de dores de cabeça e queda de cabelo a graves falhas hormonais. Categoricamente recusar a perda de peso rápida é necessário para mulheres grávidas, pessoas que sofrem de doenças do aparelho digestivo e distúrbios digestivos, bem como aqueles cujo peso corresponde à norma médica. Seja linda e saudável!

Muitos nutricionistas concordam que você pode perder peso apenas bebendo adequadamente . E uma maneira similar de se livrar de quilos extras não tem nada a ver com a fome exaustiva. Parece impossível? Então vamos checar!

Especialmente desde que você pode comer como de costume, sem negar-se a nada. Tudo o que é necessário é aderir às seguintes regras para a água potável .

Princípios da dieta da água

Beba água antes de qualquer refeição. Se for um pequeno lanche, em seguida, beba 1 copo, se a mesa exuberante é de 2-3 copos.

Exatamente 2 horas depois de comer, bebe a mesma quantidade de água que antes das refeições.

Na dieta da água, você pode comer todos os pratos habituais e até mesmo um pouco de álcool, desde que cada 100 g de bebida seja compensada por 200 g de água.

A água deve ser purificada, sem gás. Você pode adicionar uma fatia de limão ou algumas gotas de suco.

A quantidade de líquido consumido (sem contar suco, chá, sopas) deve ser de pelo menos 2 litros por dia. Mas não mais! 5–6 l de água já podem levar à ruptura do sistema urinário.

Beber qualquer líquido enquanto se come é indesejável.

Para perda de peso mais rápida, substitua uma refeição diária por água.

Por que a dieta da água funciona?

A sensação de fome é reduzida devido ao fato de que a água enche o estômago.

Saturação durante a refeição vem mais rápido, o que permitirá que você não comer demais .

A água acelera o metabolismo , remove toxinas e escórias.

O hábito de usar constantemente a água em sua forma pura reduzirá o desejo de beber bebidas altamente calóricas. Acesse mais dicas para perda de peso em orlipid bula.