Beber água aumenta o seu metabolismo

Vários estudos indicam que beber 500 ml de água aumenta o seu metabolismo em mais de 30% ( 1 ) e que as pessoas que tomaram um copo grande de água antes de comer receberam 44% menos calorias ( 2 ). O corpo também consumiu mais energia depois de beber um copo grande de água fria. Provavelmente para levar a água à temperatura do corpo. Você pode, portanto, perder peso simplesmente adicionando um pouco mais de água à sua dieta.

A dieta da água

Há até mesmo dietas de água reais na internet! Agora eu simplesmente “mergulhei” e sinceramente não acredito nas dietas “só para água”. Pelo menos … não por um longo período. Porque se você fizer isso por um ou dois dias, na verdade é um nome diferente para ‘ jejum ‘. Se você faz isso por mais de dois dias, você está cometendo principalmente roubo em seu corpo. Seu corpo irá quebrar a massa muscular para energia e armazenará gorduras como reservas após a dieta.

No entanto, você pode considerar uma dieta de água se você beber um copo grande de água (400-500ml) antes de cada refeição. Combine isso com um baixo carboidrato ou uma dieta Paleo e você notará que os quilos estão voando. A combinação dessas duas dietas é que elas são ricas em proteínas, então você não perde a massa muscular.

Água e Desintoxicação

A dieta da água (somente água) não é diretamente uma dieta que contribui para a sua saúde, mas a desintoxicação é. Embora não seja diretamente uma solução para excesso de peso (é claro que ajuda), é uma maneira de livrar seu corpo de substâncias tóxicas. Isso limpa seu corpo, por assim dizer. E agora eu tenho que me contradizer imediatamente … porque, embora a desintoxicação não deva ser perdida imediatamente, esse é frequentemente o resultado. E, na verdade … seu corpo é mais capaz de perder peso. O programa de desintoxicação no Club Gezondblog também está focado nisso e, de acordo com vários seguidores do Gezondblog, também um que funciona bem.

Com a desintoxicação, a água sempre desempenha um papel importante para garantir que todos os resíduos sejam descartados adequadamente.